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女性上了年纪,多注意这3件事,预防衰老很轻松
发布时间: 2019-03-19 09:40:49 文章出处: 39健康网 浏览次数: 127 文字大小:【   打印文章

核心提示:随着人年龄变大,人都是会随着时间慢慢老去的,很明显的特征就是长皱纹,色斑,老年斑等现象的发生。这对于女性朋友来说,无疑是重大打击,女性朋友都很重视自己的外表,为了让自己看上去更年轻,变老的速度变慢,于是就吃含有胶原蛋白的食物


随着年龄增加,人都是会随着时间慢慢老去的,很明显的特征就是长皱纹、色斑、老年斑等,这对于女性朋友来说,无疑是重大打击。女性朋友都很重视自己的外表,为了让自己看上去更年轻,延缓变老的速度,于是就吃含有胶原蛋白的食物,特别是传说中的猪蹄和猪皮。


但是,猪皮和猪蹄可以补充胶原蛋白,这是真的吗?猪蹄真有这么好的效果吗?


吃猪蹄和猪皮,真的能补充胶原蛋白吗?


想要了解吃猪蹄和猪皮可不可以补充胶原蛋白,首先,我们要了解,胶原蛋白是什么?


其实,很容易理解,胶原蛋白就是一种高分子生物物质,里面含有脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物,具有皮肤保湿,还有延缓人的衰老速度的功效。所以说,平时及时补充胶原蛋白,的确可以起到保护皮肤作用的。


那么,吃猪蹄和猪皮补充胶原蛋白,这到底是不是真的?


真相是:吃猪蹄和猪皮其实是达不到补充胶原蛋白效果的。猪蹄和猪皮里面含有的胶原蛋白是大分子物质,猪蹄和猪皮里面的物质进入到人体里面之后会分解为氨基酸,或者是小分子肽,这样猪蹄里面的营养才会被人体吸收。所以说,想吃猪蹄子和猪皮来补充胶原蛋白,是没什么效果的。


而且,猪蹄和猪皮里面的胶原蛋白会储存在表面,或筋腱这些部位,如果吃太多猪蹄和猪皮,不但起不到补充胶原蛋白的作用,同时还有可能导致身体里面的脂肪含量增加,最终导致出现肥胖的情况。所以,想吃猪蹄补充胶原蛋白的想法基本上是不能实现了。


预防衰老,要注意哪些事项?


知道了吃猪皮和猪蹄不能起到美容养颜、防衰老的作用,那么,在生活中我们吃什么可以预防衰老呢?


第一,可以多吃点富含维生素的食物。一些维生素含量高的食物都是可以预防早衰老的,促进身体机能正常的运行,使得皮肤有光泽,减少皱纹的情况出现,富含维生素高的食物有柠檬、西兰花、青瓜等。


第二,要少吃盐。盐吃得过多,会导致身体里面的水分流失很快,而且还会导致血管里面的血压出现上升的情况,口味变重了,同时胃口也容易变大,很容易就会导致皮肤老化、长老年斑等,所以为了自己的健康,饮食还是要清淡。


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